Защо е важен приемът на витамин Д

Vitamin D е известен още и като “слънчевият витамин”, който се синтезира по самостоятелен начин от организма на човека. Често пъти обаче веществото е в дефицит, за което дори не подозираме – обикновено разбираме за това, когато се появят здравословни проблеми, породени от недостига на този толкова важен елемент. Основната му “задача” е да доставя на тялото калций, който е отговорен за това да имаме здрави кости.

Важен ли е приемът на витамин Д

Доказано е, че витамин Д има пряка роля за протичането на редица физиологични процеси в нашето тяло – имунна регулация, диференциация, неврогенеза и др. Ако той не е в достатъчни количества, това неминуемо ще даде негативно отражение върху здравословното ни състояние, което води и до допълнителния му прием под формата на хранителни добавки.

За какво помага, споделят от Хелтстор

Хранителните добавки с витамин Д са подходящи за хора от всякакви възрастови и социални групи – спортисти, малки бебета, бременни жени, възрастни хора и др. Дозировката му варира в различните случаи, като основно помага за:

• пълноценното усвояване на фосфора и калция – този процес се осъществява в червата, а за да протече правилно, трябва да е налице Vitamin D в достатъчни количества;

• подпомага възстановяването след тренировка – физическото натоварване във фитнеса може да изтощи тялото ни до краен предел, което изисква включването на суплементи като Витамин Д в тренировъчната програма;

• премахване на лошото настроение – при състояния като нисък тонус, тревожност, депресивни епизоди и нервност е силно препоръчително да си набавим Vitamin D, който ще ни помогне отново да се усмихнем на живота;

• поддържане на красива кожа – красотата отвътре личи и отвън! За да се радвате на здрава и сияйна кожа, трябва да полагате системни грижи за нея, които неминуемо включват и приема на витамин Д.

Ползите от веществото са категорични. Може да се пие от възрастни и деца, като тук се обръща внимание на правилната дозировка. Предлага се под формата на таблетки, капсули и капки, като може да се закупи от аптека или от магазин за натурални продукти. За да бъде действието му пълно, трябва да се взима в правилната потенция един или два пъти дневно.

В кои случаи трябва да се взема под формата на добавка

Недостигът на vitamin D е често срещано явление особено в страните, където времето е предимно облачно. Тъй като се синтезира основно от слънчевите лъчи, това поражда дефицити, които е добре да попълним. Ясен знак, че е налице недостиг, са състояния и заболявания като псориазис, нервни смущения, понижен имунитет, проблеми със сърдечно-съдовата система и др.

Хареса ли ти тази новина? Тогава не изпускай момент от спорта – последвай ни във Viber тук!