Как да изберем обувки за тренировки у дома?

Мнозина започнаха да правят домашни тренировки през последните няколко години или директно пренесоха вкъщи своите фитнес програми. Спортът у дома е полезен за здравето и на тялото, и на духа, при това не само във време на пандемия. И докато всички са наясно какви упражнения да правят и какви цели преследват по отношение на издръжливостта и оформянето на мускулатурата, то не така стои въпросът с екипировката. Особено с избора на подходящи маратонки за домашни тренировки, който често обърква потребителите.

На пръв поглед няма кой знае каква разлика, казват мнозина. Просто е достатъчно да изберем каквито и да е дамски спортни обувки от магазини като CCC, защото все пак тренираме в комфорта на собствения си дом. Всъщност, нещата не са толкова прости. Всяка физическа активност изисква да носим издръжливи и стабилни обувки, но тя има своите специфики и измерения. Ето защо маратонките за домашни упражнения трябва да осигуряват стабилна опора на глезена, особено при повтарящи се упражнения от място като клякане, вдигане на тежести или лицеви опори. Дори малка контузия или неудобство може да повлияе на цялата ви тренировка.

Стабилна опора

Новите маратонки са създадени от гледна точка на конкретни тренировъчни програми и спортни дисциплини, поради което стават все по-разнообразни. Моделите се различават в подметката, подплатата, материалите, технологиите за омекотяване и разнасяне на натиска, ергономичния дизайн и ефективността. Докато при маратонките за бягане е важно да заложим на лека горна материя и гъвкава, релефна подметка, то при домашните тренировки е добре първо да обърнем внимание на поддръжката на ходилото, за да избегнем инциденти и претоварване.

Най-важното е маратонките да осигуряват стабилност на пръстите, петите и глезените, да имат странични еластични вложки и сигурна система от връзки. Повечето експерти са категорични, че предната им част трябва да е достатъчно широка, за да усещане пръстите си свободни, особено палеца, чиято позиция значително влияе на стойката. Вторият важен фактор е здравината на подметката - тя не трябва да се хлъзга, особено на настилки като паркет, плочки и постелки за упражнения. Препоръчително е да заложите на чифт с по-широка подметка, за да си осигурите по-добре сцепление.

Навлизането на рециклирани материали в производството на маратонки вече не е тенденция, а новото нормално в продуктовия каталог и на големите търговци като ССС, и на малките специализирани магазини. Тук трябва да кажем, че тези материали не означават ниско качество, а точното обратното. Такива, например, са бързосъхнещите мембрани и системите с велкро закопчаване и пристягане, включително и на глезена.

Избери перфектни резултати

Някои потребители предпочитат да тренират вкъщи с обувки от мрежест материал, за да може краката им да “дишат” по-добре. Моделите с по-твърда подметка и повече вътрешни подплънки за омекотяване се предпочитат от феновете на кросфита и на упражненията с по-интензивно натоварване. Ако ще тренирате на високи обороти и с по-експлозивни движения, помислете за маратонки с въздушна възглавница в подметката или със слой от еластична пяна, разпределящ равномерно натиска.

Накрая, но не и по важност, идва ред визията, например чифт с плетени нишки или мрежеста структура на покритието, ярки или пастелни цветове - зависи изцяло от вас. Разгледайте предложенията в каталога с маратонки на CCC и изберете модела, който най-добре се вписва във вашата тренировъчна програма.